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Mon rôle :

En tant que coach bien-être, j’aide les individus à améliorer leur bien-être général et à atteindre leurs objectifs de qualité de vie.

Je propose un accompagnement personnalisé corps-esprit, alternant entre pratiques physiques, soins-massages et pratiques méditatives.

De part mon parcours d’éducateur sportif & de Praticien du Bien-être, j’allie le physique (avec les outils que m’offrent le yoga, le Pilates et le Renforcement au poids de corps), le souffle (Pranayama, coach respiration, cohérence cardiaque,…) et l’énergétique (Shiatsu, Chi Nei Tsang,…).

Un entretien individuel permet d’évaluer la condition physique, le niveau de stress, les habitudes de sommeil et d’autres aspects du bien-être d’une personne afin d’établir un programme personnalisé sur plusieurs semaines ou mois.

En se basant sur vos objectifs et vos besoins, je développe un programme réaliste et réalisable, adapté à vos contraintes et mode de vie. En présentiel et en distanciel mon rôle est de vous soutenir, vous motiver tout au long du parcours afin de surmonter les obstacles et rester engagé envers vos objectifs. 

Je fournis également des conseils, des encouragements et des ressources supplémentaires pour vous soutenir et vous aider à comprendre les principes fondamentaux du bien-être.

J’évalue les résultats obtenus et j’apporte des ajustements au programme si nécessaire. Cela permet d’identifier les réussites et de célébrer les accomplissements.

La relation entre un coach bien-être et son client repose sur l’autonomisation de la personne à prendre des décisions éclairées et à être responsable de son propre bien-être.